MANTENDO A FORMA EM SALÓ

Uma balança em pleno ponto mais importante da cidade de Saló, fincada no meio da calçada.O fato curioso é que a balança tem uma plaquinha para que você possa conferir se está mantendo o peso ou tem exagerado no sorvete. A informação intitulada de “nova tabela de peso ideal”, é dividida ainda em três estruturas corpóreas: leve, média e forte. E assim como uma tabela de meia calça, você confere o peso X altura. Assim pode usar a auto-desculpa de que tem uma dessas estruturas!
Fonte: pestiscos

COMO MANTER-SE SAUDÁVEL NO INVERNO

Um dos maiores temores das pessoas que cuidam do seu bem estar e do seu peso é como conseguir manter-se saudável frente a todas as tentações calóricas do inverno. Eu sempre digo para meus pacientes. Bom senso. Se num dia houver exageros, no dia seguinte procure fazer uma alimentação desintoxicante, diurética e procure fazer um exercício físico que demande maior queima calórica. Mas claro. Tudo com muito prazer e felicidade. Nada de punições, passar a água de coco e sopas.. Isso é nutrição antiga. Existem formas bem mais inteligentes!
Beijos e até mais!