Um dos maiores temores das pessoas que cuidam do seu bem estar e do seu peso é como conseguir manter-se saudável frente a todas as tentações calóricas do inverno. Eu sempre digo para meus pacientes. Bom senso. Se num dia houver exageros, no dia seguinte procure fazer uma alimentação desintoxicante, diurética e procure fazer um exercício físico que demande maior queima calórica. Mas claro. Tudo com muito prazer e felicidade. Nada de punições, passar a água de coco e sopas.. Isso é nutrição antiga. Existem formas bem mais inteligentes!
Beijos e até mais!
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