EM PAZ COM O % DE GORDURA

Se você deseja dados completos sobre a sua condição atual e orientação sobre sua composição corporal ideal faça um exame de A BIOIMPEDÂNCIA . Tudo através de uma exclusiva tecnologia multifrequência e tetrapolar com oito eletrodos para análise segmentada (Sistema In Body).

Multifrequência	Sistema tetra-polar com 8 eletrodos táteis	Método Segmentar Direto

A BIOIMPEDÂNCIA consiste em um exame que avalia com alta precisão e rapidez a composição corporal, através da qual é possível avaliar:

• Massa de gordura corporal
• Massa de músculo esquelético
• Peso corporal
• Índice de massa corporal
• Percentual de gordura do corpo
• Controle do peso
• Controle de gordura
• Controle de músculos
• Taxa de metabolismo basal.
• Água Corporal Total (Litros e % de Água na Massa Magra)

A bioempedância permite um maior controle no acompanhamento da perda de peso possibilitando:

• Monitorar o ganho ou perda de massa gordurosa
• Monitorar o ganho ou perda de massa magra.
• Avaliar os níveis de hidratação
• Avaliar o impacto da Atividade Física na composição corporal
• Avaliar a eficácia de tratamento dietético e/ou medicamentoso na perda da gordura corporal
• Avaliar a evolução nutricional de pacientes submetidos a Tratamento Cirúrgico para controle do peso corporal
• Avaliar o risco de desenvolvimento de doenças como diabetes e hipertensão devido ao excesso de gordura

FONTE: InBody - Ottoboni. Disponível em www.ottoboni.com.br

CONSULTORIA DE ALIMENTAÇÃO PARA CRIANÇAS

Crianças que não comem ou que comem demais! Verdade e mentiras, dicas que a gente nem sabe mais se segue ou não. Nessa área da alimentacão infantil, não pára de pipocar informações... Os pais cada vez mais perdidos e as vezes desesperados!

Foi por isso que decidi oferecer um serviço de consultoria de alimentação para crianças. O atendimento pode ser feito a domicílio ou no consultório. O que melhor se adequar ao cliente.

Segunda-feira dia 25/04, juntamente com a Carla Binfaré, estarei dando uma oficina para aumentar a criatividade das babás no que diz respeito a alimentação infantil!

Ofereça essa oportunidade a sua babá!

Onde: Lezanfan
Quando: 25/04- segunda-feira
Horário: 10:00
Valor: R$ 60,00

repeix@hotmail.com

AS LINDAS TAMBÉM TEÊM!!!!

Alguns dias atrás postei uma imagem da magreza exagerada de uma de uma atriz americana o que gerou muitos comentários sobre o poder dessa refência para as jovens que buscam incessantemente um corpo parecido.
Nesse dia chuvoso, que não amina pra manter qualquer dieta e rotina de exercícios posto a imagem da linda atriz Scarlett Johansson para "provar" que as lindas e milhonárias atrizes também tem celulite, que correm pra perder peso e que lutam assim como todas nós para ficar um pouco melhores a cada dia. Então amigas... força na peruca! Muito exercício muita água e boa alimentação! Avant!

ATENDIMENTO EM CAXIAS

A partir de segunda dia 11/04 começo atender 1 x por semana em caxias na La Vendela.
Agende sua consulta 51 9334 9976
Espero vocês!!

DETOX JÁ!

Depois de se esbaldar no período de férias e principalmente no carnaval, uma DETOX (dieta de desintoxicação) aliada a prática de yoga e drenagem linfática podem fazer milagres por você. Abaixo alimentos que apresentam propriedades desintoxicantes.

- ÁGUA
- CHÁ VERDE, CHÁ BRANCO
- VEGETAIS DA FAMÍLIA DAS BRÁSSICAS (couve, couve flor, brócolis, couve de bruxelas, repolho)
- ALECRIM, CÚRCUMA (açafrão) E GENGIBRE
- FRUTAS CÍTRICAS
- UVA VERMELHA (orgânica) e suco orgânico de uva vermelha
- OLEAGINOSAS (nozes, avelãs, amêndoas, castanha do pará, castanha de caju, macadâmia)
- CEREAIS INTEGRAIS E FARELOS DE ARROZ E DE AVEIA
- SOJA E DERIVADOS (tofu, missô, PTS)
- LEGUMINOSAS (feijão, grão de bico, lentilha, ervilha)
- PEIXES
- ALIMENTOS ORGÂNICOS (livre de agrotóxicos).

É fundamental enfatizar o consumo de alimentos cultivados ecologicamente, livre de agrotóxicos, principalmente aqueles consumidos todos os dias, como o arroz, o feijão, os cereais, as leguminosas e as verduras.
Beijo e boa saúe

HIPER PROTÉICA

Pesquisadores dinamarqueses determinaram a deal para se evitar a obesidade: rica em proteínas e pobre em glicídios, segundo estudo realizado em oito países europeus e publicado nesta quarta-feira nos Estados Unidos.

O objetivo do estudo chamado "Diógenes" foi definir a dieta alimentar ideal para impedir ou combater a obesidade, explicaram seus autores, cujo trabalho será publicado no New England Journal of Medicine de 25 de novembro.

A pesquisa, que envolveu 772 famílias europeias com ao menos um filho com entre cinco e 17 anos em bom estado de saúde, e um pai com entre 18 e 65 anos, determinou que a dieta ideal é rica em proteínas e pobre em gorduras animais e glicídios.

Esta dieta compreende, por exemplo, carne branca, laticínios com pouca gordura, vagens como fonte de fibras e menos pão e arroz branco, que são ricos em glicídios.

Os pesquisadores selecionaram nestas famílias os pais com excesso de peso e obesos, chegando a um total de 938 adultos. As 827 crianças destas famílias, muitas com excesso de peso, também participaram do estudo.

Com a dieta ideal, não foi preciso contar calorias e os participantes puderam comer sem restrição de quantidade, destaca a pesquisa.

Os adultos foram submetidos no início do estudo a um regime de 800 calorias diárias durante oito semanas, período no qual perderam 11 quilos em média.

Em seguida, foram sorteados para cumprir cinco dietas distintas, todas pobres em gordura animal, durante seis meses, para determinar a mais eficaz contra o ganho de peso.

A mais rica em proteínas e mais pobre em glicídios foi a mais eficaz.

Os adultos submetidos à dieta pobre em proteínas e rica em lipídios pesaram, em média, mais 1,67 quilo, contra 0,74 quilo dos que seguiram uma alimentação rica em proteínas e pobre em glicídios.

Entre as crianças, que não passaram pelo regime inicial, a dieta rica em proteínas e baixa em glicídios reduziu a taxa de excesso de peso de 46% para 15%.

Os resultados da pesquisa com as crianças foram publicados na revista americana Pediatrics.

O amplo estudo foi dirigido pelos doutores Thomas Meinert Larsen e Arne Astrup, da Universidade de Copenhague, e financiado por uma verba de 14,5 milhões de euros concedida pela União Europeia.

NOVOS GENES LIGADOS À PUBERDADE E A GORDURA

Trinta genes que controlam a puberdade feminina e podem estar ligados ao metabolismo, relacionado à gordura do corpo, foram identificados por uma equipe internacional de cientistas.

O estudo analisou 87 mil mulheres que vivem na Austrália, na Europa e nos Estados Unidos. E, depois, repetido em um grupo menor formado por 15 mil mulheres.

Dois genes ligados ao período da puberdade já eram conhecidos. A novidade desta mais recente pesquisa foi ter reconhecido 30 novos genes com função similar, além de ter achado evidências em outros dez genes.

"Nossa análise encontrou genes que interferem no controle hormonal, no desenvolvimento celular e em outras funções biológicas associadas à primeira menstruação", comentou a autora, Joanne Murabito, professora associada do departamento de medicina da Universidade de Boston. "Isso mostra que o período da puberdade feminina é controlada por um complexo processo biológico."

Os cientistas também classificaram quatro genes associados anteriormente ao índice de massa corporal, três que interferem diretamente no metabolismo e outros três no controle hormonal, segundo a pesquisa que será publicada no journal "Nature Genetics".

OS HÁBITOS DE BELEZA DAS BRASILEIRAS

A Marca Avon apresentou uma pesquisa que mostrou que a cada 100 mulheres brasileiras, apenas dez usam um anti idade. E mais: destas dez, apenas uma segue o tratamento completo (limpeza, proptetor solar fps 25, creme da noite e outro específico para rugas ou olhos).
A marca lider das brasileiras é o Renew, da Avon. A cada duas brasileiras que usam anti idade, uma usa Renew. A linha que foi apresentada no Brasil em 1993 (nos Estados Unidos um ano antes) fez sucesso imediato por unir em um produto muitas caracteristicas que as mulheres buscam: apresenta resultado num tempo curto, sem dor e por um custo mais acessível ao dos outros procedimentos. Para deixar essas mulheres ainda mais satisfeitas, a empresa encontrou uma tecnologia que faz com que aumente a capacidade das células da pele de viverem mais saudáveis e terem mais vida longa. E por mais milagroso que possa parecer, segundo eles, a boa fórmula foi encontrada. Isso tudo foi revelado em um seminário apresentado em São Paulo com os cientistas Dra Xiaochun Luo e Dr Robert Kalafsky, e a dermatologista Dra Chreyl Karcher – todos da sede nova-iorquina da Avon.

Quer saber quais são as necessidades da sua pele? Veja a tabela de acordo com os grupos de idade:
. 25 + Rejuvenate: hidratação para suavizar linhas finas e manter a elasticidade e firmeza. Mais força para combater e prevenir os sinais de idade, e equilibrio da oleosidade e poros visivelmente reduzidos.
. 35 + Reversalist: hidratação intensiva, recuperar a elasticidade, firmeza e definição dos contornos faciais, e ainda a uniformização do tom da pele –
. 45 + Ultimate: hidratação profunda e rejuvenescedora com efeito lifting, restauração dos contornos faciais, tônus e elasticidade da pele. Estimulo à renovação celular; mais luminosidade e viço e uniformização do tom da pele.

Mas lembre-se!!! Não existe tecnologia no mundo que funcione se você não tiver hábitos de vida saudáveis como uma alimentação balanceada, exercícios físicos e horas adequadas de sono. Fumar então! Nem pensar!

DIMINUIU A LIBIDO???

Queixa muito comum em consultórios, a causa pode ter relação com o estresse, pressão do dia a dia, falta de tempo e outros fatores externos, e também com o aumento na quantidade de medicamentos antidepressivos, anorexógenos (remédios de emagrecimento), ansiolíticos, bloqueadores de adrenalina, anticoncepcionais, etc, e principalmente com a queda da qualidade da alimentação, com uma rotina alimentar pobre em nutrientes.

Minha libido pode melhorar se usar os alimentos certos? Sim!

Uma alimentação saudável, rica em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes favorece a melhora do quadro. O intestino saudável também é importante para a melhora dos sintomas, pois ele é um grande responsável pela produção de serotonina, conhecido como hormônio da felicidade.

Use!

- Óleos vegetais frios como: óleo de linhaça, prímula, peixe, óleo de uva, óleo de castanhas, amêndoas e nozes -
- Chás: urtiga, chá verde, amora, frutas vermelhas
- 7 porções de frutas e vegetais ao dia
- Substitua chá preto, mate, café e refrigerantes por sucos, água mineral e água de coco
- Prefira alimentos orgânicos e frescos.
- Evite industrializados e comida pronta, que são ricos em aditivos químicos que intoxicam o organismo, prejudicando suas funções naturais.

Investita na sua alimentação, na prática de exercícios físicos melhorando sua Qualidade de Vida! Evite usar medicamentos sem necessidade!

MAGREZA DAS CELEBRIDADES AFETA ADOLESCENTES

Crianças citam modelos, atrizes e apresentadoras infantis como modelos de beleza

Há apenas uma década, ossos aparentes e pernas finas eram sinais de saúde frágil e, possivelmente, um distúrbio alimentar. Hoje, a magreza é desejada por nove entre dez mulheres e já começa afetar profundamente a relação das meninas com o próprio corpo. Um estudo feito pelo médico britânico Aric Sigman mostra que as internações por anorexia e bulimia aumentaram 80% na Inglaterra nos últimos dez anos. E, cada vez mais, o problema atinge crianças e pré-adolescentes.

Uma pesquisa feita pela revista especializada 'British Journal of Developmental Psychology' mostra que quase metade das meninas com idades entre 3 e 6 anos se preocupam com o peso e tem medo de engordar. Sigman afirma que elas quase sempre citam modelos, atrizes e apresentadoras infantis como modelos de beleza. A tendência é preocupante, já que a exposição regular a mulheres magras demais pode mudar o cérebro das crianças e das adolescentes, deixando-as mais propensas a ter algum distúrbio alimentar.

Em um estudo feito pela Universidade de Utah, nos Estados Unidos, cientistas puderam perceber que o cérebro de uma mulher ficava alterado ao ver fotos de outras mulheres extremamente magras. O córtex pré-frontal, que regula as emoções, ficava superestimulado, aumentando a sensação de tristeza e ansiedade. Outro, feito pela Universidade de Harvard, mostrou o impacto da televisão na autoestima das meninas. Quanto mais elas viam televisão, mais faziam dieta e se diziam insatisfeitas com o próprio corpo.